Conférences

Une fois par mois, sur les émotions et/ou les comportements.
Au Centre ou dans d’autres locaux, selon la demande.

Consultation en individuelle, couple ou en famille

Rencontre d’information gratuite

Établir ses objectifs de travail thérapeutiques.
Comprendre davantage ses désirs et ses comportements nuisibles.>

Ateliers / Stages

ADER

(Atelier de Développement de l’Émotivo-Rationnelle)

Prendre conscience des croyances héritées de l’enfance.
Faire le tri dans son référentiel de valeurs et principes.
Vérifier la véracité de ses croyances par l’action.
Développer sa pensée réaliste.
Durée de 12 semaines à raison de trois heures par semaine.

Santé émotive

Prendre conscience des conséquences de vos comportements nuisibles.
Identifier vos moyens anesthésiants et mécanismes de défense.
Apprendre à nommer et gérer vos émotions pour réduire l’intensité, la durée et la fréquence de vos émotions désagréables.

Micro ateliers
Accroître votre sérénité
Apaiser votre anxiété
Augmenter votre confiance
Avaler votre enfance
Combattre votre culpabilité et vos sentiments dépressifs
Digérer votre séparation / divorce
Dominer votre timidité
Éduquer sainement vos enfants
Enseigner sans capoter « perdre la tête »
Faire face aux changements paisiblement
Gérer vos émotions plus adroitement
Gérer votre stress
Mieux communiquer
Mieux vivre avec un conjoint difficile
Réduire vos dépendances et vos besoins amoureux
Réduire votre tristesse et vos regrets
Tempérer votre colère
Travailler sans vous détruire
Vous décider et cesser de remettre au lendemain
Vous motiver et motiver les autres
Entrer en contact avec vos émotions : Initiation à l’introspection

Services aux entreprises
Description des stages

Apprendre à mieux communiquer

Identifier les facteurs qui nuisent à la communication.
Développer de nouvelles façons de communiquer plus efficacement.
Apprendre à communiquer de façon claire er précise en lien avec vos idées.
Améliorer la communication dans la hiérarchie et entre collègues et collaborateurs.

 

Faire face aux changements inhérents au monde du travail

Identifier les facteurs qui nuisent à votre adaptation face aux changements.
Prendre conscience de vos mécanismes de défense (fuite, évitement, etc.) face aux changements.
Développer des habilités pour vous aider à faire face aux changements.
Utiliser des moyens (outils) pour favoriser l’acceptation de la réalité et sur laquelle vous n’avez pas d’action possible.

Méthode « CAFÉ », pour éviter le stress au travail

(Comportements Adéquats Face aux Événements)

Identifier les émotions désagréables qui interfèrent sur vos tâches quotidiennes.
Identifier les facteurs internes de stress qui nuisent à votre adaptation face aux changements.
Comprendre comment vos émotions influencent votre activité professionnelle.
Développer de nouvelles façons d’aborder les événements et les situations au travail.
Développer un comportement plus adapté au stress extérieur.
Utiliser des moyens (outils) pour favoriser l’acceptation de « ce qui est » et sur lesquels vous n’avez pas d’action possible.
Prendre conscience et identifier vos émotions et vos comportements excessifs.
Identifier, critiquer et changer vos pensées, idées, jugements relatifs au travail.
Intégrer vos nouveaux acquis à vivre heureux avec soi-même et avec les autres.
Utiliser des moyens pour diminuer la présence d’émotions désagréables (négatives) et favoriser l’augmentation d’émotions agréables (positives).